このゴムバンドは、通常では練習しにくい”各加速局面での前傾姿勢の維持”をしたまま、簡単にイメージを捉えるトレーニングが行えるアイテムです。前傾で止まりながら、地面を押す感覚や、地面から返ってくる反発を感じたり、加速時に前傾した時の感覚を捉える上で、大変便利です。

■スタート～一次加速局面
・まずスタートをイメージしてゴムバンドを使い両足を揃えて前傾します。ゴムバンドが程よい伸びで身体を支えてくれるので思い切って身体を預けしっかり前傾をイメージしてください。

・前傾に慣れたら、そのまま足を上げて走りのフォームを作ります。スタート～一次加速の前傾姿勢のイメージをしっかりと掴んでください。

・そのまま、実際に10歩程度走り、イメージを保ったまま今度はゴムバンドなしで走り、前傾姿勢を定着させてください。

（重要なポイントとして、ゴムバンドをつけて10歩程度走る時、10歩で終わるイメージではなく最後まで走り切るつもりで10歩走るように心がけてください。）

推進力をアップさせるには、まず正しいフォームを意識し、支持脚が地面を押す力と地面から返ってくる力を掴むことが大切です。柱や壁を使って”物を押す”練習をしながら、まずフォームとカラダの使い方を練習します。最初は両足で確認。次に片足ずつ確認。最後に足を交互に入れ替えて確認します。次に、ゴムで引っ張ってもらいながら、前傾姿勢を保ち、押す練習で確認したように支持脚で地面を押す感覚を確認します。止まって確認できたら、そのままゴムバンドで引っ張りながら走り、地面を捉える練習をします。カラダの使い方の確認ができたら、ゴムなしで走り実践でカラダを上手に使って走る練習をします。引っ張りながら走る時に、できるだけ遠くに進めるように意識することがポイントです。地面をしっかり押して遠くに進むイメージを掴むことで推進力を強化します。

■押す練習のポイント
・支持脚で地面を押す時には、つま先のスパイク部分でしっかりと押すイメージをします。

・反対の足は、太ももを地面と平行にし、膝はしめて体の前にしっかりと突き出し、足首は前を向きます。

■引っ張る練習のポイント
・押す練習でイメージした身体の使い方をしっかりと実践します。最初は止まって前傾し地面を押す感覚や地面から返ってくる力を掴みます。

・十分感覚を掴んだら、その感覚を維持したままゴムバンドで引っ張りながら走ります。

・ゴムバンドで引っ張りながら走り、十分感覚を掴んだら、その感覚を維持したままゴムバンドを外して走り、感覚を定着させます。

スタートからの一次加速のトレーニングを延長し、二次加速ではトップピッチに合わせて身体を起こしていく感覚をトレーニングします。

■二次加速局面の練習のポイント
・自分がトップピッチに来る歩数は何歩目なのか？それに合わせてゴムバンドで引っ張りながら身体を起こすイメージを掴みます。

・感覚が掴めたら、ゴムなしで走り、イメージを定着させていきます。
後半で一気に加速しているように見える選手は”身体を起こすタイミング”と”ピッチがトップに来るタイミング”が一致しているそうです。

既存品と同サイズで表面仕上げの異なるゴムバンドです。
他の商品を制作した後に残った材料を使用しているので、定番ラインナップと比較して低価格でのご提供となりました。
複数の選手・コーチの方にお試しいただいたところ、エンボスタイプの方が引っ張る感覚や伸び方などが理想に近いながら、フラットタイプも使い勝手は良好というご感想でした。
(表面がフラットなため、エンボスタイプと比べ、少し滑りやすく、また使用時にベタつきを感じる場合があります。ゴム特有の強い臭いがある商品です。)
品数に限りがございます。あらかじめご了承くださいませ。